مؤلف المقالات حشمة

مقالات المؤلف

تمارين لفقدان الوزن للبطن والجانبين

تدريب صغير لفقدان الوزن وسيساعد الجوانب على وضع الرقم بسرعة من أجل المنزل. ينصح به قبل التدريب وبعد 1-2 ساعات لا يأكلون الطعام.

22 أغسطس 2025
اليوغا أساناس لفقدان الوزن: فوائد وميزات التنفيذ

اليوجا لانقاص الوزن. فوائد اليوجا لخسارة الوزن ووضعيات بسيطة تنشط عمليات حرق الدهون.

16 أغسطس 2022
تمارين لانقاص وزن البطن في المنزل

البطن هي واحدة من أكثر أجزاء فقدان الوزن صعوبة. سبب تكوين رواسب الدهون في هذه المنطقة. كيفية التخلص من دهون البطن والوركين بالتمارين الرياضية.

14 أغسطس 2022