مؤلف المقالات وائل

مقالات المؤلف

قواعد الإضاءة أو 19 نصيحة حول كيفية إنقاص الوزن بدون حمية ، طرق فعالة

فقدان الوزن الفعال ممكن بدون وجبات صارمة. يكفي التخلي عن بعض المنتجات ، مثل السكر والمايونيز والكربوهيدرات السريعة. من الأفضل إعطاء تفضيل العصيدة والألياف وشرب المزيد من الماء.

22 تموز 2025
النظام الغذائي الأكثر فعالية لخسارة الوزن في المنزل

النظام الغذائي الأكثر فعالية لفقدان الوزن السريع: مجموعة مختارة من أفضل نظم وأساليب مع وصف والقواعد المزايا المحتملة صعوبات وموانع.

15 تموز 2020
التدريبات على الجانبين والبطن: محاكاة خيال

التدريبات على الجانبين والبطن: على غرار الشخصي. المبادئ الأساسية لتدريب الوزن في البطن و الجانبين. الاحماء قبل التمرين على الجانبين والبطن. تمارين فعالة الجانبين في المنزل.

15 تموز 2020